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纠正骨盆中立位,缓解腰痛
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缓解腰痛,灵活脊柱
久坐腰痛,这个动作一定要练
经常久坐腰痛,试试这个动作
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缓解腰背酸痛,让你浑身都轻松#
缓解久坐的导致的肩膀酸痛
久坐,腰痛腰酸一定要练练这个动作
久坐腰酸背痛,试着这个动作来改变
改善假胯宽,矫正xo型腿,调整骨盆前倾
90%的腰突症,是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大,腰椎前滑脱,椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动,但是骶髂关节的松动是可以的。
【腰骶康复】屁股疼,腰疼,有可能是骶髂关节不适
久坐腰痛!!!两个动作快速缓解!!!
经常久坐,腰酸背痛的可以多练练
15岁女孩脊柱侧弯 骨盆旋转 侧倾,正骨复位,咔咔响
23个动作🔥选几个?骨盆前倾还能健身吗?腰痛,小腹凸出,肋骨外翻,本期体态纠正都会涉及。弹跳膝、跑者膝也可能和臀腿较弱、髋关节未激活相关。
腰椎狭窄
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