我当然也想拥有强壮的上肢，可是精瘦的身材才能跑得更快。我的意思是，适合自己的才是最好的。
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这一刻，我们等了3年！
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练长跑的肌肉
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15岁，健身自律一个星期
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如果长期只做有氧，不做力量训练会怎样
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坚持跑步3个月会给你身体带来哪些变化，体脂率明显下降，面部周围轮廓也很明显，皮肤也会越来越好，整个人也很精神，所以赶紧行动起来吧，说一万遍不去行动一次
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跑步真的掉肌肉吗？跑者的肌肉能力弱吗？
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那你呢，下雨天也会坚持跑步吗
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步幅接近两米 步频190 体测一千是一种什么体验
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听说他的跑姿被称为“极致的经济性”
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"跟大迫杰学后掌着地"
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跑量1000公里意味着什么
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炽热的青春不需要用恋爱来证明
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谁说经常长跑的都是细狗？
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运动天赋好的特征
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「科学跑步」如何提升有氧能力 | 不同强度/时间的训练对有氧能力提升的不同影响
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跑步抬腿，效率低跑得慢！
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这配速，在跑步界怕是没几个人
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那些杀不死你的，终将使你变得更强大。
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5000米15分的选手，身材什么样
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轻盈的落地是高效跑姿的表现，更能减少运动损伤！
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这几个大爷，大妈说带我跑有氧
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大一女生10km被学长拉爆
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跑姿与核心力量密不可分，当你的腿很强壮时，你就有足够的力量把自己推得更远，步伐更长，你可以在我之前的视频中找到更长步幅的练习。
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这个人天天跑步！竟然连腹肌都没有？
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5.20，一位伤心的高中生 孤独的在田径场滚动。🥹🥹😭
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跑了8个520 跳支舞吧
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你一句青春没有售价，我在操场半夜跑半马
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1m7的身高，平均步幅2m25
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你男朋友很帅，但他会跳中长跑之舞吗？
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长期跑步或跳绳的大腿变化！
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努力全在表情上，感谢250配速员大哥（受伤后的248）
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飞影plaid 340配速下的跑姿，爱情只会让人变愚蠢
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跑姿天花板，哪一个是你的最爱？
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你的10公里用多长时间
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跑步散发的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良
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“选中长跑 长得帅 身材好”
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穿过这鞋的 跑龄至少五年了吧
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“即使跑姿大到一步能跨2m 也仍然跨不进她的心”
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那年我19岁，2000米轰出4分30几秒，我以为我就是下一个奎罗伊，后来才发现我跑的是1500米
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你为什么要哭呢，要多努力才叫努力 ，要多优秀才算天才，你就来这一趟 ，我要你热烈，笨拙又精彩的活着。