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天气降温 运动之前做好充分的热身和拉伸
简单的自律
感谢粉丝的信任,相信这个视频看过后任何人都可以学得会
健身不是一天的事
昨天立秋 今天励志
动物流基础动作兽式前踢分解 每天十分钟动物流居家锻炼,强化核心腰腹,提高髋关节灵活性,轻松减去腰腹两侧赘肉,暴汗燃脂瘦全身
听说“包”治百病
你丈夫
能阻止自己变强的只有自己
适当的活动筋骨
带着投入而不是期待
当一切都是平坦的,也就分不清明暗
入门公园健身
在我看来 这都是变强路上最好的回忆
就在清晨的暖阳下伸个懒腰
小朋友都在玩的三个双杠训练动作
向前的路越来越陌生,害怕了吗?
本来一无所有,拼一把
戒色青年的退休生活
适合所有人的有氧训练
停止胡思乱想,把简单的动作重复做
五一后最近一次沉浸式户外徒手训练#徒手健身
适合学生的空腹晨起燃脂训练,三个动作建议重复4组
我的撸杠训练日常
适合所有人的倒立基础训练
这比卷腹容易多了
禁止浪费时间,好好爱自己
每天都可以做的几个徒手动作加强你的核心力量同时升级你的柔韧性
意识到路途遥远的时候也就知道了行走的方向
能够遇见清晨的阳光是一件很幸运的事情#晨练 #花样跳绳 #《三生有幸》#自律打卡#动物流
适合去公园的三个训练动作
倒立接前滚翻
徒手训练现充
练核心 只需左手右手一个慢动作
适合中秋节前的三个训练动作
5个单双杠训练动作 练全身
蓝天白云下,在这大大的花园里只需单杠,打造完美上肢力量
当退休年轻人去球场会怎样
两个动作练全身