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京东 11.11 红包
【乐琦】30天瘦20斤 | 中秋月饼 | 美心流心奶黄 | 锋味流心 | 咚吃控卡餐 | 快走 | 爬坡
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Hello大家晚上好呀!30天成功减重20斤交作业啦!!!今天是减肥第30天,也是中秋~ 来看看过节减肥吃什么吧~ 今日进食: 早起空腹黑咖啡 早饭:3个口味月饼的¼ 午饭:猕猴桃+黄瓜 晚饭:咚吃广式腊肉炒饭 加餐:香蕉隔夜燕麦 运动:空腹爬坡30分钟 明天再见啦,拜拜!
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第172天,48.6斤。原来已经走了很远的路了。