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京东 11.11 红包
【乐琦】195斤减到100斤要多久 | 工作压力肥怎么减?
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今天是巨疲劳的一天,一共睡了四个小时,其实我的胖很大一部分是压力肥,压力一大心情不好想发泄就想吃东西所以越吃越胖,那么工作压力大,压力肥该怎么减呢? 1.一定要吃饭,每一顿都要吃,一定不要节食,比如晚餐不吃。因为这样导致的结果就是某天压力特别大撑不住了开始暴食。 2.适量运动,工作日特别累的时候千万不要逼自己再一定运动了,这样会导致大量分泌皮质醇,没有任何好处,让自己痛苦的同时还减缓了减肥的速度 3.找机会就喝水,多多喝水真的有用!
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