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【禅柔运动】脊椎螺旋运动//小众运动//椎体运动
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youtube 【禅柔是产自欧美、匠心独具的一台能完成多种训练项目的器械。它的独创构想来自瑜伽、芭蕾、体操和太极的主要原理。这种训练通过唤醒和重塑关节和肌肉群,使身体的动作更加流畅,同时迅速提高体能。禅柔是由罗马尼亚舞者Juliu Horvath创立】以上来自百度。我自己是感觉很适合脊椎不灵活的人,可能一线城市这种运动比较广泛。我也是昨天才第一次真正知道这个名字。有一种叫器械禅柔,这个是垫上禅柔,不需要器械。有机会就再搬运一些国外up录制的垫上禅柔视频。一切运动以安全为前提。
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