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【大树健身】初学者调整自身训练计划的基本姿势
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很多学员在刚开始健身时会直接模仿大神的训练方式。事实上大神与普通人最大区别在于大神通过长时间的摸索找到了适合自己的训练计划和方法。因此我们并不是一味的模仿就能练成和大神一样的,需要根据自己的体型、基因,找到薄弱点,从而指定适合自己的训练计划
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