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平衡腰线,预防孕期腰痛。坚持2周,每天4组!tabata跟练版
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#平衡腰线,预防孕期腰痛。坚持2周,每天4组!tabata跟练版# 体态矫正:1、平衡腰线,对称骨盆。2、预防侧腹脂肪堆积。3、纠正脊柱僵硬,改善腰痛。动作一:双脚与肩同宽,双手伸直。动作二:左右腰部两侧侧移,增加脊柱灵活性。 变美时间:每组30秒,每天4组!平衡腰线,纠正脊柱僵硬。 ps:办公人群练习幅度可大,孕期宝宝练习幅度控制在舒适范围。记得收藏转发,㊗️宝宝们越来越美。
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