平衡腰线，预防孕期腰痛。坚持2周，每天4组！tabata跟练版
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想让“苹果肌柔和上提”，离不开这三块面部肌肉，科学预防脸型肌肉过早老化下垂。
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纠正下颌角外扩，改善大小脸！消除咬肌一大一小，告别咬合偏歪不齐，预防颞下颌紊乱
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完美改善高低眼，有效激活眼球肌群的【双眼平衡训练】！
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纠正歪下巴，预防张嘴弹响！【专属训练】
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核心练习，特别适合新手，强化核心紧致腰腹#居家锻炼 #核心力量训练#居家健身有新招#核心腰腹 #健身干货
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纠正高低眉，改善大小眼！3个动作重塑双眼有神，预防大小脸问题
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纠正【颧骨一前一后】对称训练，改善“假性”歪脸！重塑面部平衡状态，让你越练越美
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骶髂关节疼痛|骶髂关节紊乱，腰痛，屁股痛，3个动作帮你改善
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【颧骨一前一后/面部旋转】原来和这块脸部肌肉🈶️关！科学纠正面部不对称，避免盲目变丑训练！
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这种“拧巴型下巴”很难搞，改善“假性”脸不对称，预防面部旋转/大小脸！
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别瞎练！脊柱侧弯不是靠几个动作就能整好的
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2个动作内收（颧）骨外突，改善面部内凹。提升脸部平整度，重塑饱满上镜脸！
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