简丹版饮食结构均衡的蛋炒饭
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下酒好菜红烧鸡头。成本低。味道好。
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低升糖指数完美减脂餐番茄金枪鱼意面。既能满足口腹之欲。又营养均衡。升糖指数也不高。堪称完美。
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蛋白质满满好吃不长胖的蒜蓉香煎龙利鱼。巨嫰巨好吃。强烈推荐。
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美味榛蘑饭
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用黑咖啡代替牛奶做的咖啡戚风你吃过么
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小朋友最爱的卤肉饭。自己在家做。没有添加剂。健康卫生料又足。
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这个菜北方真的很少见。很多人都不认识也没吃过。简单做法就很好吃。又滑又Q。
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可以拿来当早餐当零食的超细腻烫面纸杯小蛋糕。入口即化。小朋友的心头爱。
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暖洋洋的砂锅番茄牛肉煲
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这种方法做油条。包你外酥里嫩。没有失败的可能性。多做点冷冻。吃火锅麻辣烫时扔一根。简直不要太美味。
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远离反式脂肪最有效的方法就是自己做。葱香苏打咸饼干这么做咸香酥脆。更健康。
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东北家常酱豆腐
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夏季清凉解暑小零食香甜软糯绿豆糕。
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#舌尖上的假期##假期干饭指南#豌豆肉
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咸滋滋还带着花椒香味的花卷你喜欢吗
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减脂第23天。娃娃菜焖油豆腐。一道蛋白质满满极其鲜美的素菜。试试包你不后悔。
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减脂菜芦笋鸡胸肉。鸡胸肉用这种方法炒。不柴不塞牙。跟任何蔬菜搭都很可。
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好吃到舔盘子的豆角焖面。减肥就别想了。不胖就算成功。面条不够。豆角来凑。
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东北菜小鸡炖蘑菇。蘑菇一定要用榛蘑。其他品种代替不了榛蘑的香味。家常味道才是最难忘的味道。
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黄金条在东北叫玉米面饽饽。还是后者听着接地气。蒸好了用油煎一下。别提多香了！减脂期很好的粗粮碳水。
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是不是在家总做不好麻辣香锅。多加一个步骤让你完美复刻饭店味道。秒变下饭神菜。
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减脂第26天。鸡腿炖千张。蛋白质双拼套餐。长肉才怪
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减肥时候用来解馋的一款小饼干。一块可以啃很久。就算没忍住多吃了几块问题也不大。咖啡和可可粉的香气让人沉迷。
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东北饭包名声在外。吃法却是一家一个样。无所谓正不正宗。你最爱的那个味道就是最好的。
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回家10分钟就可以入口的懒人肥牛土豆粉
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千叶豆腐这么做秒下三碗米饭。下酒也是一绝。
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没出去玩在家撸牛奶吐司吧。非常解压与治愈。心情不好就玩面。效果非凡。
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#舌尖上的假期##特色家乡味##打卡挑战
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鸡胸肉也可以很嫩很下饭。
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#舌尖上的假期##假期干饭指南#很久以
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这么做的皮蛋豆腐你肯定没吃过。粗犷豪放。下酒一绝。
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减脂第24天。这菜别用汤泡饭。就不会一顿胖二斤。麻辣鸭血豆腐。不控制确实容易吃多。
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最顺口不过家常味道。芹菜降火通便。粉条不仅解馋也含有满满膳食纤维。非常清肠的一道菜。
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减脂期也可以放心吃的鱼香肉丝。用鸡胸肉代替猪肉。减少糖的用量。酸甜口的鱼香肉丝减脂期也可以安排。无负担无压力。
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懒人快手菜包菜粉条
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冬至的猪肉白菜蒸饺
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30天减脂餐day3。蒜蓉小龙虾拌面。好吃干净。蛋白质满满。
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#舌尖上的假期##美食圈##下饭菜#无盐
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用鸡胸肉制作减脂版木须肉
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毛葱有种特殊的香味。集合了大葱和大蒜的精髓。用来炒牛肉非常搭。我用的是纯瘦的牛肉。热量低。用牛腩牛柳牛肋条都行。而且会更好吃。随着灵魂孜然的加入。感受人间美好。