京东 11.11 红包
八月二十三日21米自
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八月8日蛇式游
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八月十四日蛇式游（一）
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八月二十三日21米蝶
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八月7日蛇式游
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八月二十三日42米蝶
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八月二十日应洪泳馆50米蝶泳试水。
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八月十八日42米蝶
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八月十九日63米媟
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3月19日蛇式游练习。
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八月十三日水下蛇式游
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八月一日42米蝶训练
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八月7日42米浅水蝶
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八月十四日蛇式游（二）
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八月十五日63米蝶
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八月5日63米蝶。
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八月十七日105米蝶
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八月11日蛇式游
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八月一日抬头换气练习（二）
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八月7日挟板蝶
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八月9月42米蝶
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八月十一日63米蝶
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八月十三日105米蝶
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八月十九日42米×3蝶分组训练
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八月十一日21米蝶
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八月七日26米蝶
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八月4日42米蝶。
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八月七日53米蝶。
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八月十五日单臂蝶+配合游（二）
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八月十四日蝶泳63×2
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八月十八日单臂蝶+配合游
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八月8日42米蝶（二）
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八月6日42米蝶
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八月十七日蛇式游
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八月6日单臂蝶
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八月九日100米蝶训练。
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八月6日63米蝶（一手一呼吸）
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八月二十二日42米蝶*3水下视频（3)
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八月7日浅水蝶。
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八月9日21米蝶
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八月5日蛇式游