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史上最简单游泳换气教学!1分钟搞定
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完全无门槛,只需找个浅一点的泳池,手扶着池壁练习即可,只有三步,非常简单,反复练习即可快速领悟: ①用嘴吸气 ②屏住呼吸 ③水下吐气 [吧唧R]知识点: -嘴吸气效率远高于鼻子(孔大),且鼻子容易将水吸入,因此出水的瞬间选择嘴吸气; -呼气同理,嘴的呼气效率也远高于鼻子,所以实际游泳时一般都会采用嘴呼气或嘴+鼻子同时呼气的形式。
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