V
主页
1条阻力带,13个动作训练全身
发布人
每组40秒,休息15秒
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【补档】两个摔跤体育生少年进行摔跤训练,个子小的那个明显更厉害
苏炳添运动课堂(6)如何用前脚掌扒地?
手臂、肩部杠铃训练,12个动作教你强健上肢
张文宏谈生活健康(13)佩服钟南山运动身材
5分钟腹肌雕刻,8个动作全面刺激
增强小臂和腕力,拳头、手背俯卧撑练起来!
8个动作带你撕裂腹斜肌
7个动作打造麒麟臂,肱二、肱三头肌训练
钟南山谈运动健身(9)四肢发达导致头脑简单?
哑铃平举挑战:从2kg到44kg,你能坚持多久?
10分钟晨间唤醒训练,每个动作30秒
7分钟热身训练,每个动作30秒,做两轮
施一公谈运动健身(3)跑步可以锻炼意志力
弹力带真的是练肩 背 手臂 拯救垮脸特别好的运动!但关键是要把动作做对!盘点一下姐妹们拉弹力带的问题和误区!看看你中了几个!#弹力带健身 #开肩美背 #居家锻炼
5个动作弹力带居家开肩薄背!!女生一定要多练背!改善圆肩驼背,腰会更细哦!
15分钟居家哑铃训练,6个动作锻炼全身
11月27日
专家教你正确跑步(3)跑步姿势及技巧
男神运动员身材大赏!救命!这该死的荷尔蒙......
居家健身如何练(2)确定目标建立兴趣
背部肌肉针对训练,一定要学会这4个动作
6岁男孩街舞健身,托马斯回旋20多圈
居家健身如何练(1)专家为您解惑
@你的健身伙伴,玩一场健身球接力挑战
5个自重HIIT训练,减脂塑形一起搞定!
小区组织青少年晨练,退休教练老爷爷带队
学会这15个虐腹动作,马甲线指日可待
苏炳添运动课堂(8)3组热身动作带你锻炼
苏炳添运动课堂(10)体育课跑前热身训练
跑步步幅多少合适?让跑步更高效,防止受伤!
肌肉变大生长
臂围暴涨3cm!|最好的8个手臂训练动作
跑步真的伤膝盖吗(2)这3类人要注意!
6分钟手臂紧致训练,11个动作重复两组
练背教程:杠铃划船的动作模式、常见错误、发力技巧
古法健身太牛了❗️动作简单,跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
弹力带健身效果好吗?它的优势是什么?
钟南山谈运动健身(1)应该像吃饭睡觉一样
弹力带帕洛夫分腿蹲,强核心抗旋训练!
你真的会健步走吗(1) 运动量多少合适呢?