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(｢･ω･)｢嘿
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买哑铃了，虽然说质量不太好，会松动时不时要拧紧，不过还可以用，就是麻烦
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腿
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新手做杰夫的死亡行军锻炼
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（｡ò ∀ ó｡）恢复锻炼
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不标准动作
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五十个俯卧撑，最近偷懒吃胖了，有时候不想
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两年后会回来的
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我的日常锻炼
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不标准牛奶弯举
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有被练晕倒
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涂色
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想试试看去健身房
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开箱熊猫蛋白粉，沿虚线剪开粉就掉出来了
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一百天锻炼挑战第十五天
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一百天锻炼挑战第十天
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一百天俯卧撑卷腹引体向上深蹲跑步挑战，第一天（上）
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一百天锻炼挑战，一百个俯卧撑卷腹引体向上深蹲（今天跑外面忙了三次，没跑步明天有空再跑）
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一百天锻炼挑战第十八天
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一百天锻炼挑战第十六天
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一百天锻炼挑战
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一百天锻炼挑战第三天
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一百天锻炼挑战第十二天
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一百天锻炼挑战，第二天
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一百天锻炼挑战，第五天
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一百天锻炼挑战第三天
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一百天锻炼挑战第八天
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一百天锻炼挑战第九天
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很难练大，是个小瘦子
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一百天锻炼挑战，第五天
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锻炼日常3
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加油！奥利给！干就完了！
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一百天锻炼挑战第十一天
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一百天锻炼挑战第十七天
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一百天锻炼挑战第十四天
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一百天锻炼挑战第7天，前天标题编辑错了，应该是第六天
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锻炼日常4
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一百天锻炼挑战第十九天
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最近没怎么动，加上心情不好就胖了很多，其
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提升自己人生不只是锻炼[doge][do