「自行车运动训练指南」第八章（爬坡训练）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
爬坡技巧(一) 腹式呼吸法
...
爬坡技巧（二）踏平
...
教你如何快速提升均速，力量间歇训练篇
...
14岁爬坡手的腿（咱不秀车，咱看实力）
...
[萌新FTP挑战]（第三期）
...
台湾教练的爬坡训练秘籍大公开
...
「自行车运动训练指南」第五章（制订个人训练计划）
...
【GCN-字幕】6项练习帮助你更好地爬坡
...
「自行车运动训练指南」第九章（计时训练）
...
「自行车运动训练指南」第六章（基础性训练）
...
如何提高骑行爬坡效率
...
【GCN西班牙】如何提升你的爬坡能力，拉爆拉馋，创造辉煌。
...
「自行车运动训练指南」第四章（明确训练负荷和强度区间）
...
「自行车运动训练指南」第七章（间歇式训练）
...
[萌新FTP挑战]（第二期）
...
「自行车运动训练指南」第二章（充分理解训练理念）
...
「自行车运动训练指南」第三章（自行车体能测量）
...
分水岭下坡（因为上坡没我镜头...）
...
骑车，就一定要做这5个训练
...
充电60秒｜如何高效爬坡？提高爬坡能力？大家有何高见？
...
天天骑行 | 爬坡的好处都有啥？谁说对了就麻溜的~赶紧去爬坡吧
...
【单车志】爬坡肌力训练
...
【新手入门】07 - 爬坡技巧对菜腿毫无意义，低齿比高踏频是王道
...
如何提升爬坡技巧，享受挑战自我的乐趣
...
[萌新FTP挑战]，4个月提高100瓦
...
“爬坡王”，掌握这几个要点，你也能行
...
【公路车】为什么大体重爬坡手（75kg）同样速度下比小体重（57kg）需要的 W/kg更少？
...
爬坡技巧（三）如何爬坡摇车
...
1分钟教会你4个爬坡小技巧
...
高山爬坡训练第三天——长距离有氧爬坡讲解
...
【干货|字幕】如何成为更优秀的公路车爬坡手
...
如何自行车间歇训练？
...
10大爬坡技巧——像职业车手一样爬坡
...
5个增强骑行能力的力量训练
...
波加查的爬坡训练建议
...
世界级爬坡手波特和业余顶尖爬坡手的数据对比，业余的巅峰是什么样的？差距有多少你看完就知道了！
...
【北大自行车队】讲座2：浅谈自行车功率训练
...
《自行车训练圣经》No.1 承诺
...
[熟肉]6个常见的爬坡误区
...
佳能戴尔Cannondale第四代新超六SuperSix Evo4的信息都在这里