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京东 11.11 红包
焦虑,内耗,注意力不集中?试试这个科学方法
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你,有多久,没和自己待在一起了呢? 这是一支与“数字化心理健身房暂停实验室”合作的推广视频。这是一个推广,但也是我实实在在体验25天情绪EBP训练的真实感受。希望给不知如何独处,经常被负面情绪困扰,苦于找不到解决办法的朋友一个新的选择:用科学的方式提升自己和情绪相处的能力,用专业的方式照顾好自己,它所带来的情绪调节技能的提升,对自我的肯定,这些价值是远远超出这几百块价格的。 ps: “无效独处”只是描述方式,我相信大家都会有这样的时候,一个人呆着的时候会胡思乱想,无法专注,本来是大把的时间,最后都被浪费在和自己的想法纠缠里了,过后还会后悔自责。不要担心,在心理学里有成熟的方案来解决,这一年已经过半啦,改变什么时候来的及,比如就是现在!欢迎你也来加入,心理肌肉练起来,让我们有能力在任何时候都能珍享受当下,无论是由他人陪伴还是和自己为伴~
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