还算轻松..
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力竭带来的神经疲劳真的很影响后续动作的做组重量
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当代男大学生该有的样子
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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只需哑铃的胸肌+肩部训练！【Thenx】
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健身房要放假了..
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12个还是13个？郭艾伦卧推拼到力竭
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喜欢两副面孔是吧
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那些年跟你一起训练的小伙伴还在吗？
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你们的男友也是这样吗
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还是喜欢大重量的紧张感
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当然要练啊，不然怎么当你的显瘦神器
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显眼包过年的正确打开方式
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心无杂念，全都随便
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新的训练计划：以三大项为主，主项后面接三个辅项动作，三大项按极限重量的百分比按10×5，8×5，5×5，3×3，2×2循环，每周增加极限重量，增力增肌
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挑战50KG哑铃平板卧推
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不同卧推重量对应的胸肌大小
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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一个人的时候 我想到处转转
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有股劲是学不来的 叫做感觉
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差点起不来..
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不重不重～
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今天不想练 所以才去练.
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想要练好胸肌，这个细节你一定要知道
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把简单的事情做到极致就不简单
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浅练个背～
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得之淡然 失之坦然 顺其自然.
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怎么样 男友力强吗
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细狗小白卧推进化史，从空杆子到80kg需要多久？
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这两天嘴老馋还是得控制
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必备的引体和划船还有高容量兼顾
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挑战一张实况拿下你
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月上枝头 更上心头
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一天都冻的打嘚瑟
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上斜VS平板VS下斜，哪种卧推更好呢？
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假期余额不足
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没事就去拉引体吧～
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又到了最菜的深蹲训练
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你敢信14岁少年的手臂44厘米😱
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卡个点
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2024说出一个你不得不健身的理由吧