京东 11.11 红包
[150kg]硬拉新pr
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[90kg]卧推新pr
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[145kg]硬拉新pr
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30kg不辅助推五个半
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罗马尼亚硬拉
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自重85kg引体勉强拉10个
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顶坤之力
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健身鸡胸肉
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30kg推肩八个还有余力，最后几个动作没变形，有人辅助可以做10×4
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日本49kg女子业余赛精彩集锦
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等了好久终于等到今天
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浅试一下海豹划船
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劳动节动起来，肩+肱二+肱三
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卧推175kg、硬拉250kg
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铁腚挑战100km
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一个月练一次腿
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传统拉 185kg*3*3
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【美高游泳队长】金发帅气小哥的第一次平面拍摄
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圆梦了，年卡到期之前蹲了100kg
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劳动节自律起来
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硬拉精通难如登天《434》
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不想休息只想一直训练
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杠铃推肩
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155kg传统硬拉 极限躯干绷不住了
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试试新动作
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简单练一下肩
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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【硬拉300公斤】
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177拖鞋健身之力—硬拉实录，160kg
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Log, Bench and Sandbags In My Strongman Arc Ep. 3 - John Haack 蒋哈克
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感冒劲还没过，练练硬拉排排汗
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新视频已上线 快来围观
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臀大肌无力不要练深蹲硬拉
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时隔三个月的硬拉新pr，250kg
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练背全记录
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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新手小白硬拉半年涨十公斤太慢了！之前130做组现在140做组。。。
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时隔一年再与九日交流练胸，去年国庆还在一起苦哈哈推60，现在拿我的极限重量做组
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鱼头，莴笋
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W1D2，卧推100kg*4，85kg*5*4，暂停硬拉150kg*5*2，罗马尼亚硬拉125kg*8*2，外加一些肌肥大。
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强化硬拉启动能力