京东 11.11 红包
井底之见——你可能会跑伤！聊跑步技术和伤病。
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井底之见——关于自律，我经历的三个阶段。
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井底经验——跑步装备分享之跑步背心。全程无广，放心观看。
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这长相在韩国不得火出天际
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井底经验——提升跑步体验的装备分享。
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杭马复盘碎碎念——杭州很好，杭马也很好。但是最近几年不准备去了。
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井底经验——跑步装备分享之跑步T恤。
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体能训练—骑脖子
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23.3.4，我跑马前，如何做准备。
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23.9.1，晨跑vlog。和特别佩服的一位大哥，聊骑行和跑步技术。
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2024南通马拉松，参赛vlog。赛道体验非常棒，强烈建议来参赛。
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井底经验—跑步耳机，选骨传导还是降噪。这不是个问题！
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23.9.8，慢跑vlog。跑鞋测评，跑鞋至少也要穿够100公里吧！
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22.12.12，初冬跑步去上班。索康尼slay，结结实实给我上了一课。
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23.7.17，跑步上班vlog。
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361飞飙，国运长虹配色，120公里体验。同价位直线性能最佳，没有之一。
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东营马拉松，史诗级的领物灾难现场！
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[中字]弓步分腿蹲疼痛如何调整训练
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中乔飞影pb系列，一代，兰马，二代。使用体验，无准备瞎聊。
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爱的不是冠军，是石宇奇
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23年的超冷杭马，带了好多装备。
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死肌肉挑战一个月百米短跑会怎么样？我黑神话悟坤学成归来了～
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你随口一个的甜品，跑步 40 分钟都消耗不掉……
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记录一次力不从心的间歇训练。23.10.17，间歇训练
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索康尼 slay 全速，开箱及简评。
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23.6.29，高温下的坚持与放弃。
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女子精英前5 纷争开始了！宁海utmb 60组
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今天的砖，格外烫手！800米低强度间歇计划，只跑了一半。
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杠铃卧推最重要的一环就是出杠！！
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23.6.30，雨中15K。顺便分享雨跑经验。
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井底经验—跑马拉松的补给思路及经验。
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03男大酒店前台打工vlog
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关于运动健身的五大误区，你都知道吗？教你一种正确运动的方法。
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3个月前健康期的自己，可惜遭遇了伤病
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借李宁飞电3.0challenger，聊如何推测碳板跑鞋的碳板性能。
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24.5.21晨跑随聊——川渝见闻
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不后悔认识你,也是真的快乐过,就算终有一散,但是不辜负相遇
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一骑绝尘！华农校运会女子3000米
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从跑鞋后跟橡胶覆盖面积，谈该跑鞋支持何种着地技术。
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22.11.16，跑步小团伙间歇训练vlog；索康尼slay全速，初跑感受。