记录一下减肥第一天哈兄弟萌基友们可爱的通讯录们
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极限刷脂记录第一天，离漫展还有五天
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越看越喜欢
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疼死宝宝了
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哦，减肥成功。都要有下颚线了（第五天）
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十五天挑战出腹肌可真难啊
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你每一天都有机会和很多人擦肩而过
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在家跳个绳，有氧一下
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今天在家直播跳绳
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减肥真难（发牢骚）
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减肥记录，第九天。大家猜猜up的身高，并说出为什么是170
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真空腹
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更适合中国宝宝的体质
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最近我真的有点傻傻的
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你的宝藏up
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兄弟萌我确实帅啊
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去不了健身房，又想在家锻炼？计划给你做好了，看过来（内有笔记）
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恢复了点，大家点点三连给我点动力呐
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鉴定网络热门生物
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在肩胛稳定的范围内尽可能的去增加训练行程，也是不失为一种进步方式
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更新一下状态
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简单的训练记录和计划分享，八个动作，有组数有次数。我自己训练极限是深蹲180kg卧推120kg硬拉240kg，大家可以自己去推算自己的训练
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小猫咪太粘人
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减脂记录第十一天。有内味儿了
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这个滤镜我喜欢
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有多久没更新了来着
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减肥第十天了，做个对比
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减脂记录第十三天，本来想今天把训练视频也放进去的。结果现在有点中暑，练不动了
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减脂打卡第十二天，第52秒别截图，谢谢大家……
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15天腹肌出腹肌挑战，
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心情有些差，体脂就高了
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前辈，一起硬拉吧
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减肥打卡第三天，状态外瑞古德。感觉再过一周就能凑合看了
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本来想更点干货，但是实在没摄影师，更些状态吧。线上私教找我哦
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很高兴认识大家
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健身房露出无码
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等我身材恢复了，天天擦边
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减肥第五天，昨天疯狂星期四点了三十个鸡块，好耶！
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今天这个脸肿的不行
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练习鲤鱼打挺第一天
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健身房哈克机不会用的看过来哦