站立趾尖式
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站立后弯
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船式
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站立头触膝式
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站立后弯高级
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战士一式
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站立腿上提扭转式
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战士二式
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站立手抓大脚趾式
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猫拱背式
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坐立前屈式
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敬礼式
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站立前屈-开肩式
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侧角式
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眼镜蛇式
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弓式
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上犬式
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下犬单腿屈膝下犬式
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下犬式扭转
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下犬屈肘下犬式
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蝗虫式
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坐立双臂支撑式
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半船式
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单腿鸽王前屈式
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眼镜蛇变体
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八体投地式
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鸽王式初级
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坐角式体前屈
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摇篮式
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幻椅式
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坐立侧伸展式
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半猴式
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加强侧伸展式
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侧角捆绑式
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猫式平衡
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兔式
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半蝗虫式
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坐姿扭转头触膝式
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骆驼式
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敬礼式
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单腿鸽王式