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八体投地式
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战士一式
战士二式
船式
猫拱背式
坐立前屈式
弓式
下犬屈肘下犬式
半船式
眼镜蛇式
下犬单腿屈膝下犬式
下犬式扭转
眼镜蛇变体
幻椅式
双角式A扭转前屈式
坐角式体前屈
坐角式扭转头碰膝
幻椅式
兔式
蝗虫式
站立头触膝式
坐角式高级
束角式前屈
坐立双臂支撑式
上犬式
侧角式
坐姿扭转头触膝式
单腿鸽王前屈式
鸟王式
加强侧伸展式
单腿鸽王式
半蝗虫式
四柱式
简易牛面式
坐姿鸟王式
幻椅扭转式
猫式平衡
半猴式
狂野式
侧角捆绑式
仰卧束角式