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60岁健身10年,从半身不遂到国家级健身教练,我不会让年龄改变我!我会改变,我变老的方式。
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《健身运动手册》最接地气的健身运动指南
60岁,健身10年,我的人生才刚开始!年龄只是数字,60岁也要活出年轻人的状态,人生短暂,不能就让青春这么老去!
疾病和衰老并没有压垮我,这实际上给了我更多的精力和信心,让我继续前进。我可以老实说,我现在的身体和精神比以往任何时候都更强大。
人这一辈子,就是要为自己活着。自己过好了,再去对别人好。
带学员受邀央视片段,健康是我们能够留给自己和子女最大且唯一的财富。
中老年人想要无痛无伤练到老,做到这三步,才能科学运动,安全健身。
我已经60岁了,我不会让年龄改变我!我会改变,我变老的方式。
人最怕的就是清醒的堕落,什么都懂却不行动,没有压力,没有目标,到最后还是维持现状。
世界上最傻的事,忍受几十年不快乐的人生,却不愿意花一年时间去改变去自己。
健身不是目的地,这是自爱、自我关怀和自我发现的终身旅程。尽我所能保持健康, 让我有更多精力和信心,去享受生活,去感受爱。
60岁健身10年,运动不一定能长命百岁,但是通过运动能让你少生病,少去医院,能战胜你的懒惰,你若对自己的健康一毛不拔,医院将会把你拔的一毛不剩。
我已经60岁了,年龄对我来说只是一个数字,是态度和心态真正定义了我们。
60岁,健身10年,从半身不遂到国际级健身教练,我的人生脱胎换骨!
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