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怎么摆脱强迫思维的胡思乱想?
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你要尝试无条件的的相信自己,治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重,不要对自己太苛刻!允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现,允许自己犯错,允许自己失误!允许自己去做无意义的事情!
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一个人最大的清醒,不让任何人干扰你的磁场
允许强迫思维存在,就是消失的开始
强迫思维,是因为大脑卡住了!
强迫思维分不清真假,你一分析就错了
满脑子都是前途真的太爽了
为何你的强迫思维一辈子也甩不掉?
看完你就想要努力了
一个人最好的活法:一切与我无关
想太多,会毁掉你
《抑郁的力量》这本书让我更加了解抑郁,不再畏惧“抑郁”
特别准的心理学技巧
学习没动力的时候就看一遍
学习的本质就是极致重复
请你不要再假装努力了
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当我摆脱学生思维后...
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看完学习瘾飙到顶峰!
强迫的长痛和短痛,你会怎么选?
建议:永远不要觉得尴尬和丢脸
强烈建议:不要担心别人会超过你
抑郁焦虑&强迫思维我们更需要了解我们的脑回路🧠
我先成为我自己
5:30起床,23:00睡觉
人,为什么不快乐
已经在谷底了,怎么走都是向上 哪句话带你独自走出了低谷区?
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答应我一定要摆脱拖延:去行动,不要迟疑!
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