京东 11.11 红包
小斜线教学#排球 #小斜线
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大家加油哈，咱们竭尽全力不给自己留遗憾！！！#梁家班气排球训练营 #气排球#广西农商联合银行 #日常训练 #教学
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飞！矮个子攻手必备特长！
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排球女神的热身
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核心力量练习垫球
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有网打防
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气排球-讲解扣球的基本手法和要领 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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排球人核心弹跳训练
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后起最强接应
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立体攻
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打防也是技术活
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教你如何防重扣
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训练小热身
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这打垫看着好舒服
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这背飞有点帅
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检验最近训练成果
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排球训练前的小娱乐
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女排男子化，命运的齿轮开始转动
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超慢跑示范 12分配速
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训练这个，就不可能击中你
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真才实干
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【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了