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一个月练的有劲儿了,开始深蹲+硬拉!暴力减肥时刻即将到来!【减肥vlog 05】0826-0910
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180斤的体重且膝盖非常不好 一开始能炼的项目真的有限 臀部、腿部无力支撑,深蹲膝盖疼 现在体重降了20斤,练了一段时间臀腿有一些力量 终于开始深蹲硬拉了也可以有氧跑步了 据说可以开始暴力减脂的前兆! 开心! 期待下一周的内容~ BGM NOWË - Heart Of Gold Simon More - Perfect Saxophone
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