【役前集训】第五天班长：“这么慢你怎么不去爬？去，爬一公里！”
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【役前集训③】进去也得查，我先给他们查查！
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【役前集训③】怎么让班长，做俯卧撑？
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【军旅知识】“班长，我当兵被退回来了…”
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【拳法分享】一起带役前集训的一个班长，打的一套武警擒敌拳，这不得点评点评？！
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【役前集训③】这点训练量，你不会扛不住吧？（真实训练记录）
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当你打算回来的时候，别人会劝你留，咋办？
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【当兵体能】一个引体向上上不去咋办！班长会打我吗？
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【60天减脂】第二天 为什么做力量？因为减脂在增肌上进行！
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【军旅知识】“这些东西你要是带，那就离处分不远了…”
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【引体向上】你还在害怕当兵拉不上单杠吗！？
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粉丝问：“班长，想过二次入伍吗？”
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【军训第一天】这个正步，你看看咋样？
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【役前集训】来了，收拾收拾东西，上路吧！（去带役前集训，该带什么？）
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铁血魔兽：退伍四年的兵哥哥挑战“2分钟俯卧撑”？
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【军旅知识】表现特别优秀就能留队套改军士？
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【军训趣事】女学生：“报告教官，经痛” 兵哥哥：“哪根经痛？”
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“为什么我练的不行，还好意思秀？！”
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【当兵思维】“但愿你能碰到一个好的班长！”
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30秒俯卧撑你能做多少？看看健管专业的我和同学的水平如何～
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【二次入伍】为什么有机会回去，我选择放弃？
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【老兵实录】体育生当兵有机会提干？
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打一把排位的时间平板支撑，你能做到么？
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【健身日常】习惯每日训练的状态（9月走的话现在抓紧时间练！不会找我～）
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【军旅知识】战友说：“这些不合格，还想留队？都得gun蛋！”
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【日常】“不会真有人不知道，怎么坐飞机吧？”
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【锻炼打卡】第二天，我新发现一个锻炼好方法！
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【魔训】“魔鬼训练”的这些项目，你敢挑战吗？
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你知道这个动作，我练了多久么？健身第137天突破！
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军训碰到了粉丝？那加练必须安排上！
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【退伍后生活记录】能被小孩子喜欢，真挺幸福的吧…
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【6月计划】①：减脂（130到120） ②：强肾（1min到10min）
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【军旅知识】当兵去之前练啥呢？就这三个简单动作完全够用！
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到现在没断的话，已经坚持锻炼天数有300+了。你来看看有没有变化～
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目标：暑假前瘦到120，现在135！有一起打卡的吗？
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【当兵必看】兄弟25号兵检，问我这段时间该注意什么？
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如果说必须要吃亏的话，我希望是别人！
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六月，只有90天了！像个男人一点，去做男人该做的事！
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【军旅知识】父母不知道这些事可能会影响你前途，严重的提前退伍！
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①你更喜欢哪种腹肌？②想要的话咋练？
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【军训】一直都只看到学生发视频，来看看一个教官的心理描写！