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【役前集训】第五天班长:“这么慢你怎么不去爬?去,爬一公里!”
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下次会更快,继续坚持!
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【役前集训③】进去也得查,我先给他们查查!
【役前集训③】怎么让班长,做俯卧撑?
【军旅知识】“班长,我当兵被退回来了…”
【拳法分享】一起带役前集训的一个班长,打的一套武警擒敌拳,这不得点评点评?!
【役前集训③】这点训练量,你不会扛不住吧?(真实训练记录)
当你打算回来的时候,别人会劝你留,咋办?
【当兵体能】一个引体向上上不去咋办!班长会打我吗?
【60天减脂】第二天 为什么做力量?因为减脂在增肌上进行!
【军旅知识】“这些东西你要是带,那就离处分不远了…”
【引体向上】你还在害怕当兵拉不上单杠吗!?
粉丝问:“班长,想过二次入伍吗?”
【军训第一天】这个正步,你看看咋样?
【役前集训】来了,收拾收拾东西,上路吧!(去带役前集训,该带什么?)
铁血魔兽:退伍四年的兵哥哥挑战“2分钟俯卧撑”?
【军旅知识】表现特别优秀就能留队套改军士?
【军训趣事】女学生:“报告教官,经痛” 兵哥哥:“哪根经痛?”
“为什么我练的不行,还好意思秀?!”
【当兵思维】“但愿你能碰到一个好的班长!”
30秒俯卧撑你能做多少?看看健管专业的我和同学的水平如何~
【二次入伍】为什么有机会回去,我选择放弃?
【老兵实录】体育生当兵有机会提干?
打一把排位的时间平板支撑,你能做到么?
【健身日常】习惯每日训练的状态(9月走的话现在抓紧时间练!不会找我~)
【军旅知识】战友说:“这些不合格,还想留队?都得gun蛋!”
【日常】“不会真有人不知道,怎么坐飞机吧?”
【锻炼打卡】第二天,我新发现一个锻炼好方法!
【魔训】“魔鬼训练”的这些项目,你敢挑战吗?
你知道这个动作,我练了多久么?健身第137天突破!
军训碰到了粉丝?那加练必须安排上!
【退伍后生活记录】能被小孩子喜欢,真挺幸福的吧…
【6月计划】①:减脂(130到120) ②:强肾(1min到10min)
【军旅知识】当兵去之前练啥呢?就这三个简单动作完全够用!
到现在没断的话,已经坚持锻炼天数有300+了。你来看看有没有变化~
目标:暑假前瘦到120,现在135!有一起打卡的吗?
【当兵必看】兄弟25号兵检,问我这段时间该注意什么?
如果说必须要吃亏的话,我希望是别人!
六月,只有90天了!像个男人一点,去做男人该做的事!
【军旅知识】父母不知道这些事可能会影响你前途,严重的提前退伍!
①你更喜欢哪种腹肌?②想要的话咋练?
【军训】一直都只看到学生发视频,来看看一个教官的心理描写!