爆发力必练动作—高翻，核心技术讲解及赏析
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
最被忽视，却暴露你真正的力量水平的训练动作——前蹲
...
铁打的膝盖！最简单有效的膝盖强化复健训练动作！
...
蹲下是为了跳的更高？为什么先进行反向拉伸能提高力量爆发力？了解Stretch shortening cycle (SSC)
...
看我原地弹跳有多少。爆发力周期，绝对力量向速度力量的转化训练。
...
冬天的143kg暂停深蹲是如此轻松，昨天普通的140kg却感觉重的一批
...
“快下快起”对还是错？快速离心——提升爆发力必须了解的训练常识
...
你和职业扣将的力量差距有多大？！全网最详细扣将力量数据收集part1 !
...
一米以上的弹跳慢动作是什么效果，训练后弹跳测试记录
...
高翻100公斤以上动作就开始变形，该好好练动作了。最近调整期什么都搞一搞
...
扣篮爆发力周期训练总汇，我在准备起飞前最常用的训练动作
...
弓箭步训练你选对了吗？两种常见的弓箭步动作，却有截然不同的训练效果
...
冬训力量训练计划，，矮个子扣篮必备
...
体能训练入门科普，什么是离心，等长和向心收缩？分别有哪些作用？
...
暂停式力量训练究竟是干什么用的？看了这个再决定练不练！
...
突破爆发力瓶颈的秘诀，后激活效应
...
六角杠铃硬拉vs.传统硬拉，完爆！为什么你应该使用六角杠的几大理由。
...
高翻怎么做？
...
提升爆发力弹跳的最强武器！法式对比法你真的会用吗？
...
爆发力训练神器—法式对比法，单脚及水平速度版
...
单脚起跳技术分析鉴赏
...
顶级扣将的双脚助跑起跳技术类型划分
...
摆脱膝盖疼痛完全体教程，我是如何从慢性膝盖伤病回归扣篮的
...
[中字]球类体能专项力量练习推荐
...
向心\SSC爆发力，听落地的声音解解压
...
体重77kg悬垂翻110kg, 冬训开始喜提新PR!
...
力量训练减肥超厉害的一个方法就是碳水后置
...
第一次尝试练实力抓这个动作模式 感觉很暴力很有意思 动作特点是没有发力点 也不做小腿的提踵 举重线上私教 举重训练群有门票加入
...
37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
...
当我坚持了练了四个月的弹跳之后...
...
从“搅拌机”到“鸡尾酒”｜全面解析爆发力的三大训练周期
...
举重专项日：下蹲抓、高翻借推，状态下滑
...
健身看我的今天负重训练
...
原地和助跑跳的一样高怎么办？超等长训练—提升弹性和爆发力的必要手段
...
想提升弹跳，力量训练就要由重到轻，从慢到快
...
与去年夏天同重量卧推对比，体重反而轻了1kg，臂围33
...
高翻爆发力训练
...
筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
...
新手练背三个动作足够
...
Vlog | 下肢训练 改高翻
...
为什么运动员都会练髋关节？