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京东 11.11 红包
获得漂亮旁腿&Retire弹力带辅助 精讲+跟练
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想要获得稳定的Retire 就要提高内收肌和臀肌的能力,有了坚实的基础才能获得漂亮的旁腿控制。 当你有了一定的够用的软开度,却没有肌肉能力,这个组合可以帮助你。 🩰视频以为大家分好章节,大家可根据需要选择观看。 不知道大家是否喜欢带解说的训练视频呢,喜欢的别忘了弹幕扣1告诉我~ 🧚♀️以后可以多录带解说形式的视频,帮助大家更好的练习
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