10.26周三 早课
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10月26日 周三晚课
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1.4 周三 早课
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10.28 周五 早课
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抖音搜丹哥 2.22 周三 壶铃臀腿 10+6
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10.31 周一 早课
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11.2 周三 早课
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10.29 周六 早课
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10.31 丹~ 周二 壶铃臀腿
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12.27 丹~ 周三 胸加肱二头肌
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10.24 丹~ 周二 壶铃 臀腿
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10.29 丹~ 周日 臀腿综合
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11.15 丹~ 周三 胸加三头
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11.8 丹~ 周三 胸加三头
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11.16 周三 早课
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10.21 丹~ 周六 背部加二头
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抖音搜丹哥 2.15 周三 肩部 10+5
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10.4 丹~ 周三 壶铃臀腿
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8.9 丹~ 周三 胸加三头 16组
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5.17 丹~ 周三 胸+臂
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10.28 周五 晚课
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8.23 丹~ 周三 胸加三头
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6.28 丹~ 周三 胸+三头
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6.14 丹~ 周三 胸加三头
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抖音搜丹哥 3.21 沙袋臀腿 10+6
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12.13 周二 早课
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10.8 丹~ 周日 臀腿综合
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5.24 丹~ 周三 胸+手臂
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7.26 丹 ~ 周三 胸加三头
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9.6丹~ 周三 胸加三头
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12.3 周六 早课
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抖音搜丹哥 2.10日 沙袋臀腿 10+5
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12.14 周三 晚课
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10.30 丹~ 周一肩部
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11.2 周三 晚课
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2024.01.03 丹哥健身 周三 胸加三头
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12.13 丹~ 周三 胸加三头
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10.2 丹~ 周一肩
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10.27 周四 晚课 后半段
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12.6 丹~ 周三 胸加三头
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10.25 丹~ 周三 胸加三头