京东 11.11 红包
动力搞起来，疯狂输出。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
不要练得太壮，像我一样做个薄肌不好吗？
...
没有动力自己就是动力
...
开心锤锤看起来最弱小的团队，没想到关键时刻靠信任扭转了战局
...
三年了，这哥们还在坚持，接触过俄挺的你还在坚持吗、不管多久练成，这一路的历程也是你生活中一道治愈坏心情的风景线
...
断断续续健身～今天满9年。挺希望自己在业余健身道路上越来越励志，带动想健身的人坚持下去。拒绝堕落，自律起来。
...
纯徒手健身，帅的一批，打造肩外翻。
...
这身材不要脸也罢
...
看高手玩3D是怎么打杆的
...
我很自信，我也必须要自信，必须苦练越来越强。记住要永远保持清醒，你的动力永远是你自己，提升自己才是关键，没有动力自己就是动力。
...
如果这都不算帅，那就别帅了。
...
这短短2分钟是我断断续续练动作用时5年时间达到。短短的励志视频，屏幕前的你如果有被励志到，那么我这一切的付出都是值得的。
...
帅点不帅多。这肌肉穿秋季外套压根就看不出来有肌肉。一定要励志，一定要坚持动力，没有动力自己就是动力，动力永不磨灭。
...
俄挺起飞就在一瞬间
...
想从分腿突破并腿俄挺的，前提分腿维持标准的要在10s～15s左右，建议15s。这个视频动作要把维持练25s左右，当然越久越好。然后记住状态好的时候反复尝试并腿。
...
这一套动作下来就废了
...
所有没能量没动力没自信的女孩一定要看完。视频内容来自@王慧玲
...
手背俄挺撑，听说能做到的没几个?
...
机车俄挺都有了，总感觉还差点什么？
...
帅点不帅多
...
一个动作疯狂重复，日复日，夜复夜年复年。
...
展示一下
...
起不了团身怎么办，来，我这里有办法。练团身前提打好基础，有基础就多适应动作肌肉记忆。基础归基础，动作归动作，需要专门花时间去适应。
...
受伤快两个月没练了。还能保持这个体脂，这说明什么。想控制体脂，那么控制饮食才是第一位的。不吃减脂餐，只控制饮食量。
...
这就是街健魅力，励不励志你说了算！
...
退伍不褪色，退伍大哥表演俄挺！帅爆全场！
...
徒手练出来的身材，不帅你揍我。
...
喝酒误事，手腕废了。
...
锻炼最高境界，自嗨模式
...
徒手八年，这能不帅吗？
...
手腕抗压强化到炉火纯青的境界是什么样子的？
...
【胖东】买了件新衣服
...
双人俄挺，小飞一波。
...
新年快乐帅哥美女们。很有信心今年俄挺更上一层楼。
...
动力机甲启动
...
铁山靠热身一下肩膀，靠一下男神。
...
徒手健身很帅，真的很酷。
...
人狠话不多，这波露面，并腿了。
...
接触就是长期，在乎多久练会这个动作并没有多大意义，你更应该关注你的行动力有多强，决心有多大。最后的结果如何取决于你现在以至于以后这些过程中的决心跟付出行动努力。
...
练街头健身的没有帅哥？这不是吗？
...
别怕，励志的路上我一直在。软蛋给我练起来