V
主页
自由泳「分解训练」:更专注细节,学好自由泳!
发布人
更专注的分解练习助你完善更佳的技术动作
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
游泳时双腿下沉,那是基本功没有练好!快来了解水平漂浮技巧!
蝶泳「分解训练」:按照步骤,练好蝶泳!
蛙泳提升:手臂「夹肘与出手」的动作细节
陶虹曾是游泳运动员,徐峥:第一次带她去游泳馆,她死活不愿下水
游泳装备推荐6.浮板,训练者的必备品
启蒙蛙泳「第一课」:呼吸与漂浮
必学技能:游泳踩水|关键时刻可救命!
打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
让你的「蛙泳蹬腿」更快更走水!完善细节动作增加推进力!
推水时机小调整,走水效果大提升!
游泳「耳朵总进水」?三个方法,让水轻松排出来!
蛙泳「分解练习」:从初学到波蛙
蛙泳「前冲」动作细节与重点:像“眼镜蛇”一样扑出去!
游泳:要「训练」不要「乱练」
游泳学习“神器”「呼吸管」:如何使用与训练方法
仰泳「分解训练」:从易到难,阶梯式进步!
今天换了块浮板,打腿更慢了,50米1分27秒呜呜呜
老婆练了一年的游泳就这水平
蛙泳划手:「分水与抱水」
蛙泳:更轻松的「换气」
开包分享:游泳“老油条”的泳包里都有啥?!(上)
提高「蛙泳蹬腿」速度的四个细节
菲尔普斯游泳只用划手,都这么快,业余选手根本比不了
仰泳:不呛水的「换气」
长距离蛙泳「你的膝盖还好吗」?
“假呼吸”?初学者必中招!
学会蛙泳鞭状蹬腿
什么时候才转肩呢?
蛙泳「耸肩」前冲?被忽略的「缩肩」才能让你减少更多阻力
如何让你的「蹬边出发」更有优势!
自学游泳一年纪念:游的菜,但瘾大鸭 (๑*◡*๑)
开包分享:游泳“老油条”的泳包里都有啥?!(下)训练工具及周边
【男子游泳部:最后一击!前篇】这个夏日,来爱上游泳吧!
【零号泳道】游泳运动员们的花式训练场地!01 竖版
波蛙:以「前冲」为目的做「高拉」
学好仰泳:打腿、展髋、出水入水,三个重点!
二次腿放松游,越游越轻松
蝶泳「手腿不协调」?从这三个方面入手改善!
给你的蛙泳“加满油”:做好增推提速!
决定你波蛙能否“波”起来的「抱水与夹肘」!