练习打靶
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打靶练习
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脚靶训练
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地面降服
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拳法训练
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攻防练习，勾拳三连击
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飞身三角锁练习方法
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随意拍下平时训练的视频
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练习手靶
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速度球不倒翁练习
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摔跤训练
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十字锁教学
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弹力绳训练
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地面缠斗中，制伏对手的一些技巧
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四十多才开始练习的人
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对抗训练
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训练，总是离不开基础
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女孩子训练摔跤
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短棍对练
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女孩子，训练对抗，以一敌二
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擂台上的对抗
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综合格斗中，一些地面基础动作训练
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如何练习狮子锁
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练习手臂爆发力，一百八十度转向俯卧撑
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综合训练
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拳法对练
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拳击模拟训练，手掌触摸对手肩膀。
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高山流水，双截棍
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三角锁运用方法
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偶尔玩一下
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五十多的大叔，照样可以前空翻
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拳击中短距离攻防训练
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对抗
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动作优美，师兄带师妹在练习摔法
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对战训练
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摔跤训练
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重拳出击，拳法训练
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综合格斗辅助练习
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日常训练
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斗志训练，那些被女孩子，打得抱头鼠窜的男生
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侧手翻，抢背，毽子，直立后滚翻再接倒立，综合格斗基本功训练