男人如山，首先就要有山一样的股四头肌
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说到腿部肌肉，一般人只想到股四头肌，股四确实是人体最大最有力的肌肉，但是腿部肌肉包括股四头肌，臀部，腘绳肌，小腿，后面三个合称股后肌群，加起来比股四更大更强壮，
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放松圆如球，用力坚如铁
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大粗腿劈横叉，谁敢说我死肌肉，一个高踢爆你头
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壮汉就要有麒麟腿
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波斯狼箭步蹲行走训练后的腿部肌肉，简直炸裂！
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67公斤级运动员有这样的股四头肌，算不算炸裂
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人体的力量锁链—后链肌群
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男人不练腿，迟早要阳痿
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男人看腿
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真的有人喜欢肌肉男胖子吗？
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山崩地裂
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健身｜衣服一脱 肩膀炸了（32s）
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耶稣无绑膝深蹲420公斤4次，这个重量做组雷神还行吗？
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美国又一名高中生深蹲397公斤！力量训练真的要从小抓起！
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发展腿部肌肉的高招—保加利亚蹲
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田涛底部停顿深蹲270公斤，深蹲290公斤2次
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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钓鱼归来，随便深蹲311公斤松松筋骨
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黑皮男大健身日常
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耶稣深蹲475公斤，刷新个人记录
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练就一双铁腿
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怒发冲冠的壮汉
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健美一下
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又一个现象级的怪物彻底出笼了！23岁的110公斤级大力士科尔曼深蹲430公斤2次！体重3.9倍！
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筋膜枪放松腿部肌肉
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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蒋劲夫难绷兰州拉面
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杠铃和库达亚若夫，到底哪个更坚硬：深蹲440公斤3次
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肌肉男
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祖师爷的腿部训练
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一些无用的影像资料
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手脚粗大 肌肉发达#胸肌 #反差 #全屏观看变装
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一时间分不清是练腿还是练小臂🤔
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这股四够用不
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kiukiu已复活 请看主页
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颤抖流大神、125公斤级库达亚若夫复出，深蹲445公斤
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无绑膝深蹲455公斤，根本用不着保护
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拉塞尔无保护无绑膝深蹲320公斤，太流畅丝滑了
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吊炸天！120公斤级库达亚若夫停训多年后再度出山，进步神速，目前已能深蹲475公斤2次，达到个人最佳状态
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健身是最好的医美，不接受反驳