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【TED演讲】年纪大了学不动?告诉你6个快速学习的秘密
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视频来源:Brain Hack: 6 secrets to learning faster, backed by neuroscience | Lila Landowski | TEDxHobart - YouTube 1. 锻炼:它能改善我们的大脑,创造新的脑细胞 2. 集中注意力:做一些集中注意力的练习,比如冥想 3. 练习警觉性(提高8-30分钟的周期) 4.睡眠:它将短期记忆转化为长期记忆 5.重复:重复在学习的各个阶段都是必要的 6.在长时间学习之间休息一下(20分钟) 7.犯错误来训练大脑处理新事物的能力
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