只能做30个标准的反手引体
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68公斤卧推200公斤？？？200公斤3倍体重独立卧推出杠的萌新罢了。
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26个反手引体还行吧？
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全网最详细最科学的【负重引体提升教程】——适用于一切力量训练！！！
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爆衣训练
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不标准单手引体合集【BW70kg】
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20个究极标准的引体【恢复60%】
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一步到位的反手双力臂
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如果只能选一个动作练背，那肯定是反手窄握引体。
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这反手双力臂在B站能排第几？
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突破10个插兜单手引体！
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负重60kg“标准”引体
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【枭马葛】第一期粉丝问答完成啦！！！
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【单手引体】试图提高质量，但依然丑陋
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清华的单杠有点Q弹～
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负重60kg引体8次（垃圾质量）
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经典耐力测试（不标准，第一次试）
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10个拉到天上的引体
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小伙直接把单杠拉断了！能吹一辈子的操作！
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体重130kg+, 负重100kg引体17次。#引体向上#上肢力量#核心力量#战斗民族
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违背物理常识？挑战超高难度的木棍引体！
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负重50kg“标准”引体
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12个零借力双力臂？？？
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负重100kg引体锁定【1.5倍自重】
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7.5个低质量单引（恢复训练）
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新手卧推做组不建议超过120kg
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10个反手双力臂（低质量）收尾
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不一样的双力臂教学
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陈康的自然巅峰！在北体大集训，每周1-2次尿检，最高规格的集训待遇！
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阳光照耀不到的地方，只有热爱能够驱散阴霾
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死亡引体
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引体向上反手比正手更强？为什么？【Channel Lean】
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沉淀半年，我早已今非昔比！
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【新突破】15个单手引体！
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10个单手引体+一分钟25借力单引（8成状态）
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负重15kg/20kg双力臂
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负重引体练出来的背 厚度还是可以的
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在梦开始的地方逐渐变强
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引体终于破40个了！ 果然休息是必不可少的！
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负重10kg双力臂可以随便做啦
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一根单杠完成五大神技