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【力量举 金刚馆】了解金刚 聊聊比赛
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正确的收紧核心不需要通过憋气
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金刚馆教练杨溋溢YYY讲解硬拉前“自上而下”和“自下而上”的两种硬拉准备方式
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【金刚馆】【力量举知识课堂】Vlog06 如何优化硬拉启动 主讲人：谭曦教练
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【金刚馆】【力量举知识课堂】Vlog08  硬拉启动的重心调整 本期视频由金刚馆教练谭曦为大家讲解，欢迎三连～
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金刚馆优秀教练YYY的完美硬拉 232.5kg 4x6
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【金刚馆】【力量举知识课堂】Vlog09 金刚馆教练YYY为大家讲解深蹲的变式训练及运用 ，如果你不知道如何为自己安排深蹲的辅助训练 ，本期内容不容错过
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【金刚馆】【力量举知识课堂】Vlog04 训练从热身开始 主讲人 谭曦教练
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金刚馆教练谭曦解说Powerlifting America全国赛上120+kg级选手Jesus Oliveras 总成绩1110kg，硬拉402.5kg。
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【金刚馆】【力量举知识课堂】Vlog07 深蹲训练中如何合理安排哑铃辅助动作 ，主讲人：金刚馆YYY
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【金刚馆】【力量举】力量举知识课堂Vlog01 力量举训练者如何根据自身特点评估并选择平底或举重鞋
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【金刚馆】【力量举知识课堂】Vlog05 高杆深蹲与低杆深蹲的区别 本期 主讲人金刚馆：yyy教练
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【力量举金刚馆】谭曦硬拉250kg x5 ，YYY超帅前蹲
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会员们眼中的金刚馆
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