Ex1：8-8-16
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基本功精练——小臂肌能训练
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军鼓四十条（16）Nine Stroke Roll
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基本功精练——脚的抬落
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基本功精练——单击
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基本功精练——手腕肌能训练
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基本功精练——小臂鞭子
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传统腕（三) 持槌及停槌
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军鼓四十条（7）Flam Tap
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传统腕（一）小臂转动
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基本功精练——慢速双跳动作
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军鼓四十条（19） Lesson 25
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军鼓四十条（15）Flamacue
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军鼓四十条（6）Flam
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基本功精练——手腕抬落
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基本功精练——双跳单手强化
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基本功精练——1-8连音综合练习
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基本功精练——快速双跳动作
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12.5的速度能打吗？基本功精练——节奏感
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军鼓四十条（2）Single Stroke Four
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基本功精练——重音移位（上）
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打鼓迷思——Stick Control 怎么练，你control了吗？
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军鼓40条（1） Single Stroke Roll
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双跳练习第二阶段跟练【中速】
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基本功精练——手脚协调（单手单击）
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必练技巧四 Moeller
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传统腕（二）——拇指动作
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军鼓四十条（3）Single Paradiddle
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军鼓四十条（11）Single Stroke Seven
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基本功精练——双跳的实战应用
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基本功精练——建立三连音
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基本功精练——脚在快速情况下的动作
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军鼓四十条（14）Swiss Army Triplet
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【电吉他/tagima tg 530】《From now on》
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12条必练基本功总览
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【物自体】手里的鼓棒都是圆头
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军鼓四十条（17）13 Stroke Roll
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【每日热身跟练】8-8-16 激活手腕手指
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基本功精练——压奏（BUZZ ROLL）
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军鼓四十条（5）Double Paradiddle
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天空之城+鸵鸟+我们不能失去信仰