V
主页
【专治懒癌】瑜伽基础拉伸-放松身心越练越年轻(内附冥想练习)
发布人
导语: 你是不是每天下班后身心疲惫?只想躺平大脑放空?根本没力气去运动!本期视频专治懒癌,跟着音乐和舒缓的瑜伽动作,让你真正的放松身心。点击收藏转发,让世界充满爱。 干货点: 以坐姿为基础,主要针对臀,背,腰,脖颈等容易积累压力紧张的地方进行充分拉伸。从本期视频可以学习到各种花式瑜伽坐姿。舒缓的音乐更能帮你快速进入放松状态~ 睡前做更能助眠哦! 视频由"Athoasis运动绿洲"提供,倡导快乐运动,动静结合,让运动更容易。想要找真诚不做作的运动伙伴,欢迎加我V:athoasiswear ~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【充电会员课】55分钟提臀大腿根紧致练习:下肢专项+静坐冥想|中高强度
《劈叉训练》男生挑战极限横叉一字马!
学会放松,不用拉伸也能变柔软
慢起手倒立练习,体会脖颈的作用
鸽王式练习详解/加深后弯不腰疼/安全手抓脚转肩技巧
分腿慢起手倒立练习技巧,请相信自己的练习!
三组动态核心练习,手倒立核心基础
阿汤向前穿越练习技巧|详细到爆!学慢起手倒立必练
要想倒立稳,肩背要练好,每日可练
不再被动无力拉伸,用PNF法拉伸大腿内侧,超有效!
手臂没力如何正确练习四柱支撑
【孕期瑜伽干货】臀腿强化练习详解,保护骨盆和宝宝~
七个瑜伽头倒立练习深化你的倒立体验
不伤腰的后弯怎么练??演示骆驼式,轮式
向后穿越核心肩背力量练习|给身体下方制造空间
练习一下真是神清气爽喔
胸式呼吸or腹式呼吸?所有的体式练习都是为了更深入的呼吸
慢起头倒立的退阶练习,核心稳定和屈髋控制
过劳腰习惯性塌腰必练,不腰疼!
塌腰星人必练的下背部力量,核心的核心
[全孕期瑜伽] 孕中核心力量练习,远离腰酸背痛!
【孕期臀部力量练习】无深蹲!防止产后妈妈臀,减少PP疼痛,增加产力!
分腿慢起手倒立练习思路
无跳跃进入屈腿手倒立平衡的五个练习阶段
想学手倒立必练的热身计划
【资深瑜伽练习者分享】瑜伽裤如何选?做一个理智消费者
30天瑜伽入门练习之束角式
手倒立核心多稳才能不动?
不再重复拉伸!真正放松大腿后侧
手倒立练习,新年快乐!
核心到底练多少才够?核心练习三部曲
6分钟跟练版手倒立练习,新年制定你的专属手倒立计划
不要“面包腹”,这样练真正缩小腰围!
膝关节强化练习,让你的膝盖健康开心
头肘倒立基础练习-肩膀稳定性
在瑜伽练习中找到心流的愉悦练瑜伽能带来愉快的体验专注的练习让人沉浸在当下不恐惧不焦虑不紧张专注的探索身体的微妙感受大脑放松并微微兴奋🥰身体放松并…
在家瑜伽系列 | 全身瘦身减肥练习,获得你的瑜伽优雅身材!
运动上头的快乐!瑜伽手倒立自我练习参考思路
慢起肘倒立分步练习含解说
无痛解锁一字马-0基础解锁 | 14min跟练精讲版