V
主页
在家甩壶铃燃脂塑形
发布人
我甩壶铃100天下了30个 不知不觉肩背薄了,肚子平了,腹肌都出来了,臀部也紧实了
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
在家甩壶铃燃脂塑形
7个动作:和71岁妈妈一起壶铃练全身
【杰克跳绳】新作上线,快来看看!
【杰克跳绳】最新视频上线,求关注!
轧钢者社区-灰白执行IC计划后突破军推1RM
壶铃与单腿动作
壶铃塑型4分钟跟练
壶铃|流动
轧钢者社区-群友带老婆居家训练
实力火箭推
壶铃|单手长循环
8分钟壶铃臀推训练 新手入门简单
石锁新风向:增强运动表现!
不止壶铃!一根棒铃也可以练全身
居家锻炼不想跑跳的,其实大基数可以试试壶铃摇摆这个动作!#壶铃摇摆 #翘臀不粗腿
热身教程
轧钢者社区-老螃蟹的日常硬式壶铃&PRI训练
壶铃摇摆怎么安全训练?一个壶铃在家就能练遍全身肌肉
【杰克跳绳】最新视频已上线,快来围观!
北京壶铃讲习社(2024.9.21-2024.9.22)
不跑不跳练全身,四分钟壶铃跟练版来啦,按照这个计划坚持下去,期待更好的自己!#壶铃 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #壶铃摇摆
轧钢者社区-张老肥壶铃摆荡2019→2024年的进步
【独家】神道帝尊 第6集 天火灵精【10月国创】
轧钢者社区-成都线下练壶&大师兄摆荡教学
三个简单动作收腹细腰 睡前躺练
轧钢者社区-汴梁水货的60kg壶铃摆荡
轧钢者社区-路wuwu的高翻到抓举进阶
28kg壶铃掰手腕
轧钢者社区-国庆PRI线下轧钢者们的壶铃练习
哪有练不好的臀?不用那么复杂!新手姐妹把壶铃这几个动作练好就够了✅ #翘臀美臀 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #壶铃 #居家锻炼
16kg壶铃左手10分钟抓举200个,10分钟内保持3秒一个的速率
壶铃三大动作
壶铃摇摆细节 壶铃摇摆正确动作示范,以及新手朋友们的常见错误,如果做错了记得改过来哟
杰森斯坦V壶铃训练1小时跟练版20241016
被严重低估的动作
2024年10月25日,Strongfirst壶铃认证即将开启,我们助教团队准备就绪,你准备好了吗?
杰森斯坦V壶铃训练1小时跟练版20241023
有氧日,完成一个10分钟壶铃循环,欢迎跟练
想练壶铃摇摆先练壶铃硬拉。想做好动作,先学姿势。想练爆发力、先提高力量。
壶铃摇摆要不要顶胯