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京东 11.11 红包
排球弹跳扣球专项训练——核心力量
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这期的专项训练更多 更针对排球or羽毛球的专项核心鞭打发力 核心训练对滞空时间还有扣球时的力量起着决定性的作用 也能帮助你做出更强的更舒展的扣球 这个系列会更新一整个周期 建议关注不迷路
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你扣球是不是怕被人家拦呢?不妨可以试下这个方法。 #气排球
气排球-扣球挥臂动作专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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