终于回到200以内了，跳绳还是有效果的
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穿上鞋子跳绳就是不对劲，还是脱鞋有感觉
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今天自律了么
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继续3000个
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跳绳都断了，今天继续造3000个
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又开始自律了
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跳绳教程
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为什么健身
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行不行
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居家燃脂健身
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大基数能成功减下来的人真的是狠人，加油吧
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3200，每天增加200个，过年减肥计划
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加油，胖纸
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下午爬楼半小时
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【外语合集1】200步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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每天必须自律
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跳绳的坏了，继续挑战1000个，张杰来南昌了，没抢到票
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美好的青春要好好把握
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跳绳｜练习交叉跳 一直失败
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加油
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每天20个，三个月后看变化
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瘦了一斤
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跳绳｜好久没运动刚开始还蛮累
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听着杰伦的歌跳绳，玛卡巴卡，今天体重没变化
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挨饿是世界上最好的减肥方法，想要瘦就要饿！
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有点轮廓了
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高效瘦身燃脂操#古法健身操 #瘦全身燃脂操 #有氧健身操 #传统文化 #道系青年
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蛋炒饭
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健身日常
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女人划走 男人留步，提升男性荷尔蒙 强腰 固肾 增加战斗力#凯格尔运动 #自律 #健身 #居家运动 #专项训练
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这个夏天有谁在陪你#自律
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小小步伐，轻松拿捏呀，哈哈
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周六快乐
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加油小胖
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大粗腿在沙子上面跳绳，真的是太难了嘛【肥饼浅跳】
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纯帅#自律
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努力吧兄弟
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军训确实瘦了哈哈哈哈 继续跳绳减肥 必须要少吃
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用自信撑起一个自己#拒绝奖励
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“2步速学跳绳，孩子轻松跳100！”#跳绳