newpower杯街头健身东莞赛
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重生之我在B站练俄挺第7天
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就这个甩腰爽
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大罗金仙
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超炫酷花式俯卧撑，徒手训练者必备
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俄挺之路漫漫无期啊
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100个引体向上背部训练【Thenx】
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如何学会90度俄挺支撑【Thenx】
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牺牲了些质量，最开始只有16s但是质量比这组和上期的都好
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一步步教你如何学会俄挺！【Thenx】
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新手练腹肌别整那么多没用的，只需要四个动作就可以了，叫上好兄弟一起练起来
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“坐着”就能瘦？L字直角支撑，撑出腹肌
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分享我自己的肩部训练，想练肩宽的兄弟，这三个高效的运动一定要好好练
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30分钟腹肌训练，高效燃脂！【Thenx】
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身高180 体重70kg 有一定运动基础，练习俄式挺身——第一天
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日常俄挺练习
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如何学会倒立撑【Thenx】
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20分钟完整腹肌训练！【克里斯健身】
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「Strength Side」“自然动作”治愈了我的膝盖
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高二同学的纯自重街健身材，大家觉得怎么样
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自从玩了街健，脚就再没着过地
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李万Leevan 超越小钢炮成为地表最强大拇指 8年街健历程
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挑战一下2.5m立定跳远
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大学生都是怎么练街健？
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这套组合放眼世界也是屈指可数
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倒立的好处非常多的，那该如何正确练习呢？
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手指：很酷，下次别玩了
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当大一新生来健身房练街健
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自重增肌必练训练！增长肌肉和力量【Thenx】
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手倒立久攻不下？按此方法不出半年定有奇效！
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逊
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小看我！那就对了！
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感觉越来越轻松了
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练
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俄挺小练习～
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「sarah.mila_coaching」养生锻炼
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Clay Hayes | 挑战只带一把刀在野外狩猎生存
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模仿国外俄挺王akira的组合
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分腿俄挺如何进阶并腿？
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大佬们，为啥不用俄挺架会有一种从头再来的感觉...
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