减肥就是你长久的生活状态，有自律有放松，不用太过纠结偶然做了什么，要看常态下你是怎样管理自己#减肥
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你减到多少斤，比较合适？
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我说的你可能正在经历，每一种情况都对应着你正在执行的方法和生活状态，说说你正在经历第几条？ #减肥
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冬季减肥，是黄金期吗
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既然运动，就稍微有点强度，超大体重也别纠结，先饮食做好，轻一点后再动起来#减肥 #运动
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减肚子看过来哦
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来来来，先说说怎么练
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如果你没有学会在正常生活里减肥，那你苦心经营的身材，一定终止于你恢复正常生活的那一天#减肥
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现在还焦虑吗
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减肥，抛掉坏习惯，比增加新方法管用。
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来说说你的早餐搭配
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运动是生活的一部分，副作用是减肥#减肥[话题]
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30几岁的年纪，60几岁的身体，10几岁的经济实力，四五岁的情绪管理，成年人的世界，光凭努力就确定有收获的事，已经越来越少了，但跑步是为数不多的一个
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循序渐进，劳逸结合，跟生活一个道理，你就慢慢发现#跑步 带来的收益了#减肥
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动起来啊
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别太焦虑，不能为了#减肥[话题]# 丢了生活
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诚恳建议，做到就能瘦
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既要努力，又要放过自己，我们只要变好，不一定是满分！#减肥
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偶尔吃吃没问题，主要看是否经常习惯性吃这些#减肥
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想要改变，又迟迟不做，好不容易开始了又嫌效果慢，放弃了自己又不甘心，有多少人一直在这样的心态里徘徊？#减肥 #跑步
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先健康的减下来，再往更好看去塑造，关注我，我都会教你#燃脂的一百种方式 #减肥
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说吧，你占了几条？
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减肥就是生活方式的延续，所以你得找一种能坚持的生活方式，生活下去#减肥
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你跑步的变化是啥？
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减肥千万别碰这些！
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不废话了，都是干货#减肥
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不管你是否愿意相信
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谁说减脂期啥也不能吃？
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小基数运动，要开始慢慢学会利用自重来进行复合训练，先从徒手开始，会有很大改观
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一次性减肥，别反反复复的了
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正确的方法加上耐心，你一定会瘦瘦的#燃脂的一百种方式 #减肥
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少抱怨，多改变
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有些道理，放在生活中很好理解，但唯独放在减肥里，想不明白，太用力会迷失方向#减肥 #健康减脂
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不要光做自己喜欢的，要做就做更有用的 #减肥 #运动
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所以，你在第几个阶段？
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按这个方法先动起来，体能上来了，体重下去了，你自然可以解锁更难消耗更大的运动
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肚子还是大你可能没练对，以及区分皮下脂肪和内脏脂肪
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为什么会频繁踩坑呢？谁来总结一下？
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啥时有氧效果最好？
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大体重，一定循序渐进
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减肥，你有没有用力过猛呢