俯卧撑坚持了50天，效果如何？一个赞十个标准膝盖俯卧撑，永久有效，自律就靠兄弟们了～
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
...
体能测试：做多少个俯卧撑才会大口喘气？（无擦边，纯做）
...
小学生健身状态
...
俯卧撑每日一练！今日的运动量已达到！
...
俯卧撑打卡第30天！怎么回事，手腕很不舒服！
...
下午好
...
靠这六个俯卧撑动作在家增肌逆袭
...
从堕落到拒绝躺平，我花了一个月
...
坚持俯卧撑第295天，俯卧撑35*5=175个，负重深蹲30×3=90个，引体向上15×3=45个，卷腹50×2=100个
...
如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
...
俯卧撑的满分标准是多少？#自律 #健身 #俯卧撑
...
昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！
...
徒手健身7大黄金动作，一个月居家改变体型，提升健身水平
...
王昶你很会做俯卧撑嘛！sss级Alpha名不虚传
...
坚持俯卧撑第289天，俯卧撑60个，深蹲50个，哑铃40个，卷腹25个
...
瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
...
自用 ｜ 站桩练习30分钟
...
运动打卡，day3/30
...
精神分裂症患者的健身打卡第一天
...
俯卧撑真的能把身材练好吗？
...
50岁以下成年男性的合格体力：15个俯卧撑、5个引体向上。你能做到吗？
...
办公室俯卧撑3
...
各位大佬，一口气25个俯卧撑，能不能超过百分之90的人#俯卧撑 #徒手健身
...
最强俯卧撑教学，学俯卧撑，看这一个视频就行。
...
运动打卡，day2/30
...
欺骗大脑，4个方法无痛坚持跑步
...
女高放学后一分钟平板支撑 第 12天（今天的bgm是小镇姑娘～）
...
30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
...
挑战戒色戒手冲第2天自律打卡，事件1现实绝望emo消磨意志，让我没法正常工作，本月再创历史新低，事件2带货剃须刀，我给自己整了个毛囊炎，可能得去医院开刀
...
3w个俯卧撑，目前累计完成19040个
...
瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
...
做俯卧撑不会沉肩,那基本上练到斜方肌了 #俯卧撑 #沉肩 #李志佑 #居家健身教学
...
空谷农舍生活日记13：在胶东农村拥有一座独门独院300平家具家电全配拎包入住的豪宅是什么体验？四个大人一个小孩在中国四五线小城市吃一顿午饭要花多少钱？
...
告别单薄身材！6个俯卧撑增大胸肌
...
2024苏黎世世锦赛，波加查单飞51km祝大家国庆快乐
...
白牙小哥俯卧撑做起来
...
男高在夕阳下大胆练肌肉！快一起动起来！自律
...
俯卧撑，脱衣看肌肉走向才知道错得离谱很
...
让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
...
跪姿俯卧撑做不对，胸没感觉，躺尸哥教你做正确的跪姿俯卧撑#俯卧撑#跪姿俯卧撑#躺尸哥#居家健身教学