没事多吃黑米，不熬粥不煮饭，做一次解决7天的早餐
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再不煮黑米了
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黑米学会这样做，我家一周吃6次，比吃油条还过瘾，一大锅不够吃
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自从知道黑米还能这样吃，我家2天吃一袋黑米，比米糕煮粥还解馋
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暴瘦减脂餐: 减脂餐：糙米饭做法：煮之前要浸泡2-3个小时，煮饭的水量比平时煮白米多一点就可以！一次可以多煮点用保鲜膜包成一个拳头大小的量放冰箱冷冻！
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最爱黑米饭
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黑米这样做，口感香糯，一看就会，吃过的都说好！
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牛奶倒入黑米中，立马变美食，做法比例告诉你，学会比买的还好吃
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药食药膳——养肾黑米粥
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家里到处都是头发，早白的人收好了
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家里有黑米一定试试这个新做法，软软糯糯，比包子油条好吃，真香
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都说黑米升糖指数低！和大米搭配做碗杂粮饭吃，看血糖波动曲线
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黑米中打2个鸡蛋，教你从没吃过的做法，6分钟出锅，搞定家人早餐
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黑米还是这样做好吃，简单搭配一下，健康又饱腹，做一次可吃一周
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最适合夏天的港式甜品 芒果椰汁黑米捞
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89岁外婆一年四季用黑米这样吃，每天一碗，三高稳身体好，收藏了
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黑米学会这样做，挑食的孩子都爱吃，不炒不煮，比吃补药还补！
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秋天多吃黑米，比吃补药还补，做一次一周不用早起做饭，简单营养
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带饭上班第26天，今天煮的是黑米粥
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长期吃黑米的好处
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补血黑米粥吃出的健康，一起变美变瘦变好看！健康养生五谷杂粮粥
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黑米粥怎么熬才软烂好吃？用砂锅和电饭煲煮都可以，纯黑米粥加花生牛奶也不错。#黑米粥 #黑米 #早餐粥
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三高最怕的一种米，我奶奶经常这样做，常吃血管不堵不得病，好吃
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减脂糙米饭怎么做才好吃？最忌用水直接煮，正确做法，越吃越瘦！
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98岁老奶奶常用黑米这样吃，每天来一个，精神特好身体棒，超级香
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六种“伪粗粮”别再买了，升糖特别快
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哪三类人不宜多吃黑米
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[黑米盏]吃过一次就忘不了的小甜品(下午茶)哦……
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黑米的功效作用与营养价值介绍
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好吃又营养的黑米做法，早餐不二之选，软糯香甜，一层比一层好吃
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花1500学来的黑米饭团，经验配方大公开，比外面买的好吃太多了
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黑米饭 有点硬
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黑米煮粥是有讲究的，不要直接煮多做一步，香甜软糯，还能补气血
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你买的黑米是真的吗？
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1碗黑米，1碗小米，别再煮粥，学会这样做，香甜松软，1斤不够吃
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闽南黑米饭，香，黑色补肾，营养，但此黑米非彼黑米，颠覆想象
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黑米养发为啥不能随便吃？提醒：4类人不宜多吃，现在知道还不晚
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长期吃黑米的好处你知道吗？
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紫米饭团，商业版配方，这样做好吃好看，方便携带，最简单的美味
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『老广的味道』茶楼喜欢点的黑米盏原来这么简单
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粉丝东方甄选买了5袋黑米煮不熟，厨师购买回来教你正确做法，不加碱片不放醋，一样浓稠开花