闽南黑米饭，香，黑色补肾，营养，但此黑米非彼黑米，颠覆想象
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黑米这样做，口感香糯，一看就会，吃过的都说好！
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最爱黑米饭
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哪三类人不宜多吃黑米
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第六十六道菜:我家黑米饭经常这样吃，每天来一个，营养美食超解馋，太香了。
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黑米饭制作图解
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【养生汤&粥】营养粥 黑米外衣特别难煮烂，教你不用熬太长时间煮一碗营养黑米粥哦
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黑米饭 有点硬
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黑米饭
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中国长寿之乡广东信宜市，北界镇邮福兴黑米饭做法建议。
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自从知道黑米还能这样吃，我家2天吃一袋黑米，比米糕煮粥还解馋
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黑米学会这样做，我家一周吃6次，比吃油条还过瘾，一大锅不够吃
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黑米学会这样做，挑食的孩子都爱吃，不炒不煮，比吃补药还补！
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1碗黑米，1碗小米，别再煮粥，学会这样做，香甜松软，1斤不够吃
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黑米别再煮粥了，教你一个好吃的做法，头发黑了，睡眠好了
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黑米养发为啥不能随便吃？提醒：4类人不宜多吃，现在知道还不晚
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为了吃一碗黑米饭，特意炒了两个菜。
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减脂糙米饭怎么做才好吃？最忌用水直接煮，正确做法，越吃越瘦！
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蒸好糙米饭有窍门，记住几个小技巧，饭软喷香不硬心，好吃不长胖
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杂粮饭好处多，一天两顿怎么搞？
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黑米还是这样做好吃，简单搭配一下，健康又饱腹，做一次可吃一周
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为什么你煮的糙米饭不好吃？让它软糯香保姆级的教程来了！不会做的姐妹，赶紧收藏起来！！
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再不煮黑米了
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花1500学来的黑米饭团，经验配方大公开，比外面买的好吃太多了
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没事多吃黑米，不熬粥不煮饭，做一次解决7天的早餐
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不会还有人觉得黑米、紫米、血糯米是同一种米吧？
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好吃又营养的黑米做法，早餐不二之选，软糯香甜，一层比一层好吃
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黑米粥怎么熬才软烂好吃？用砂锅和电饭煲煮都可以，纯黑米粥加花生牛奶也不错。#黑米粥 #黑米 #早餐粥
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98岁老奶奶常用黑米这样吃，每天来一个，精神特好身体棒，超级香
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升糖指数55的黑米饭，糖尿病人吃150克，血糖值实测记录
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做五色糙米饭时，切记不要直接用水煮，掌握三个技巧，比白米饭还好吃
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用电饭锅做100道菜之黑米饭
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煮三色糙米饭时，切忌不要直接用水煮，教你正确做法，营养又低卡
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把黑米黑豆放一起，原来这么厉害，常吃身体有劲，面色红润，睡眠好
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【养生汤&粥】 熬黑米粥最忌直接下锅，原来早餐店人是这样做的，粘稠好喝不溢锅
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如何煮好一碗黑米饭？
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地方特色黑米饭，不仅好吃，做法还如此简单，隔壁小孩都馋哭了
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我仅吃了用50克黑米做的黑米饭，血糖变化竟是这样！
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你的糙米饭吃对了吗？保姆级煮饭教程，教你2步煮一次吃一周
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糖人杰：这两种颜色的大米混在一起蒸，高血糖吃了血糖平稳
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暴瘦减脂餐: 减脂餐：糙米饭做法：煮之前要浸泡2-3个小时，煮饭的水量比平时煮白米多一点就可以！一次可以多煮点用保鲜膜包成一个拳头大小的量放冰箱冷冻！