京东 11.11 红包
耶耶耶～就是喜欢扣球
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看完高水平比赛的扣球，就是不一样了。自我感觉，进步了～～
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终于解锁了正确的挥臂动作
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依旧是那个喜欢扣球的我
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一有机会就要扣个数找球感
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又开始扣球咯，扣球状态越来越好了
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今天挥臂快了一点
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扣球动作和发力有在变好
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今天累得跳不动了
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适应各种各样的球
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浅浅记录一下自己
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shu睡前发发昨天的扣球
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睡前发个扣球视频吧！今天状态还阔以
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可能是最后一次在这个馆扣球了
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最近好像有点疲了
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大成功！今天能扣三号位快攻咯～～
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很久没扣球了
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终于终于是把挥臂练好看一点了（最后一个球打网上了不要介意hhh）
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扣个球把手机扣倒了hhh
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二号位小斜线
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今天直接用扣球教学弟拦网，多少有点残忍了
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一天球打多了是会累的，明天继续肝
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还能在这个场馆练习多少次扣球呢
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2024.7.4排球散局（4）
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再见少年拉满弓，不惧岁月不惧风
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攻在课外加油干！今天小叶同学传得很到位
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五一两天都在打球，加油做一个强力攻手！
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继续加强二号位扣球，争取下次下手重一点
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越来越厉害了，加油呀
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比赛还是有点犹豫了，上步和扣球都不是很理想，这周继续加练
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没有什么比休息的时候打场排球更开心的事情了
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扣球动作应该有点长进吧
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明天最后的赛程，无论有没有上场，都要享受这个过程
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下次该试试扣些线路球了
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2021上海大学生排球联赛 体院vs复旦 第一局
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2024.8.2最后一局
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2024.7.4排球比赛（1）
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勉强砸了个三米线
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气排球-扣球挥臂动作专项训练#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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今天篮球排球一起练了
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2024.7.4排球散局（3）