如何坐着减肥
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“兄弟们，欧克不欧克？”
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乌鸦掀桌子#影视作品 #张耀扬 #深圳乌鸦哥#东星耀扬
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“人生无常，世事沧桑，三五年还能尽力，说到永远，总觉得有些勉强，如果偏要勉强的话，那你就对他好一点，再好一点，这样说不定一不小心就真的永远了呢”#跳绳#拳击跳绳
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“强身健体 全民健身”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦哥#东星耀扬
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20岁小伙公园健身，原本以为是来搞笑的，出手才知道是王者！
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10000个已跳完，坚持自律
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“既想纠缠，又想放弃，既想靠近，又想逃离，既想每天都见到他，又讨厌见到他后，弄丢了自己，因为想念太痛苦，可是想忘，却又忘不掉”#跳绳#拳击跳绳
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本草纲目毽子操挑战
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你们熟悉的大师兄回来了
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“强身健体 全民健身”#自律 #张耀扬 #深圳乌鸦哥#东星耀扬
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一个动作，每天一分钟，拉伸全身
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水桶腰，晚上睡觉总是要起夜，一招让你从晚睡到早，不在惊醒#瘦瘦瘦 #运动#瘦腰
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我来你家免费擦一个月，你愿意吗？
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#身体健康测试 还不快试试，这个动作你可以做到吗？
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“这个动作，百分之90的人应该都可以挑战成功吧？”
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10000个已跳完，坚持自律
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专业的国家队热身教程，适合任何运动前的热身激活，你学会了吗？#健身[话题]# #拉伸[话题]#
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这个动作是练哪里的，有谁知道？
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#花式跳绳卡点挑战 配合卡点音乐，你不想拿起仓库的跳绳和我一起试试？
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跳绳你最怕什么？还不艾特你闺蜜兄弟看一下！
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每天空腹来十组，一周就能平坦小肚子#瘦瘦瘦
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下雨了，赶紧练完回家收床单#单手俯卧撑挑战 #健腹轮挑战
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10000个已跳完，坚持自律
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发起全网最难喝水挑战！艾特你认为可以完成这个动作的人#大开眼界系列 #跳绳
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“本以为握住了哥哥的手，就能握住哥哥的心，没想到哥哥是个千手观音”#跳绳 #拳击跳绳
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大当家发起全网最难#俯卧撑上墙挑战 艾特你认为可以完成这个动作的人#大开眼界系列 #俯卧撑
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此时此刻，就让时间静止，让我们跟着节奏动起来吧
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早成者未必有成，晚达者未必不达！
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你感觉哪种更有效果？ #健身 #瘦下腹
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10000个已跳完，坚持自律
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尊重所有声音，但只成为自己！
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“天在将暗末暗时最美，人在将爱末爱时最迷人”#跳绳
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来晚了#拳击跳绳 #跳绳 #蒙古舞跳绳挑战
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艾特你的兄弟姐妹闺蜜可以完成这套本草纲目毽子操挑战 吗？
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“人生三幸，爱、被爱、相爱”
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“如果有一天你累了，想我了，就来找我，我会安安静静的陪着你，无论友情还是爱情，我一直在，这就话永远不过期”
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“生活本不苦，苦的是我们欲望过多，人心本无累，累的是我们放不下太多”
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“又舍不得你，又和你结不了婚，又想多陪你走一段路”#跳绳 #拳击跳绳 #我命由我不由天
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今天开始练腿，你今天练了吗？#练腿 #自律
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“尽量少去打扰不愿意搭理你的人，不管亲情、友情，还是爱情，付出多了反而被人看不起，不是所有人都认识“珍惜”二字”#拳击跳绳 #跳绳