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【TED-Ed】你能改变睡眠规律吗?
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一位“早鸟”在日出时醒来,精神十足地起床。而一位“夜猫子”朦朦胧胧地起来,在后半天才打足精神。多少人属于“夜猫子”还是“早鸟”?我们的作息规律是与生俱来,还是能改变的?探索我们的生物钟如何利用时间调控身体,使其运行良好。
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