今天开练引体向上，最多做了七个，第五组有点拉垮，不过总体感觉良好
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练胸大肌，我用了这个最简单的方法，看看有点轮廓没？
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很多人拉不了这一个引体向上
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沈阳88岁老人，一年四季坚持游泳25年，身体变化很大
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20个引体向上，练了断断续续一年多了。
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合适！整一个……
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怎么样才能做得引体向上啊啊啊！！
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